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苦瓜,蜂蜜,也有,工作,也可
提問: 虛胖減肥 問題補充: 我16歲男生，1.79體重88kg，屬于典型虛胖，看上去像200多斤的如果我遵循早吃好，午吃飽，晚吃少之類的比較容易的減肥原則，體型能改變嗎？能減下去多少再請提供一些簡單動作幅度不大的局部減肥運動，比如瘦胳膊腿等等，謝謝 医师解答: 適量的喝些茶類的飲品，還可以喝一杯苦瓜+蜂蜜：200毫升的水+一根苦瓜，榨成汁，再加入一勺蜂蜜。一周內兩天或者三天早晨飲用，味道既不錯，又可以幫助清腸胃。通風和吃水果是必要的，虛胖也有可能是因為心理的因素所造成的，工作的壓力，生活中的不如意等等，建議有時間可以放松自己，好好安排一個假期休息，也可以外出旅游，換一種心情再投入工作。餅干，零食等要適量，注意實用的時間，還身體以健康。
提問: 虛胖減肥 問題補充: 我16歲男生，1.79體重88kg，屬于典型虛胖，看上去像200多斤的如果我遵循早吃好，午吃飽，晚吃少之類的比較容易的減肥原則，體型能改變嗎？能減下去多少再請提供一些簡單動作幅度不大的局部減肥運動，比如瘦胳膊腿等等，謝謝 医师解答: 適量的喝些茶類的飲品，還可以喝一杯苦瓜+蜂蜜：200毫升的水+一根苦瓜，榨成汁，再加入一勺蜂蜜。一周內兩天或者三天早晨飲用，味道既不錯，又可以幫助清腸胃。通風和吃水果是必要的，虛胖也有可能是因為心理的因素所造成的，工作的壓力，生活中的不如意等等，建議有時間可以放松自己，好好安排一個假期休息，也可以外出旅游，換一種心情再投入工作。餅干，零食等要適量，注意實用的時間，還身體以健康。
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