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提問: 我的膝關節怎么了？ 問題補充: 最近膝關節很僵硬。坐得久了，腿一直彎著，等要站起來的時候，要把腿伸直就很難，還會疼；而站得久了，不活動，一旦要邁步彎腿，就也會疼。 不知道到底是怎么了，會不會和我現在需要長時間站立的工作有關？2008-09-05 22:21 提高懸賞40分 医师解答: 缺鈣鈣 缺乏癥狀：多夢，頭痛，抽筋，磨牙，肌肉抽動，手顫抖，手腳麻木，腰酸背痛，關節疼痛，易骨折，不明原因疼痛 ，尿頻，尿急，尿床，嘮叨，身材矮小，月經失調，痛經，心悸。食物補充來源：多曬太陽，均衡營養，乳類與乳制品，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海產品、肉類與禽蛋、蔬菜類、黑木耳、蘑菇、水果與干果類、高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。孕婦及喂奶者每日的鈣質量要1,200毫克，一天補充500～600毫克是比較適合的。參考文獻：《健康學》