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提問: 減肥的方法有哪些 問題補充: 減肥的方法有哪些 医师解答: 給你介紹一個我自己的減肥方法吧，早飯和午飯要吃的有營養，有蔬菜、蛋白質米飯。午飯要吃飽，下午4點鐘如果餓的話可以喝杯牛奶，晚飯一定要少吃。中午飯前吃個蘋果，晚飯前也吃點水果，每頓飯都吃的慢些，這樣就可以少吃點。有幾種食物是絕對不可以吃的：甜飲料、膨化食品、薯片、糖、雪糕、油炸食品，肉湯。 這樣堅持下去，2天就可以見到效果。我就是用這個辦法40天減掉12斤的，你也來試試看。
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