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睡前,前列腺,有病,健康,血管

提問: 臨睡前吃水果，有益健康嗎？ 問題補充: 每晚臨睡前，我喜歡吃一些水果，這已經是一種生活習慣了，請問，這種習慣對身體健康有益嗎？ 医师解答: 現就你提出的問題，簡要答復如下：第一：你的問題，涉及的面比較廣，不好一概而論。原則上是，臨睡前一小時，可以少吃些水果、喝點牛奶、如有可能的話，還可以喝上100—200毫升左右的開水，尤其是在睡前適當喝些水，可以預防心、腦血管疾病的發生，因為在睡前補充了水分，使肌體內血液得到了稀釋，從而就不易發生心、腦血管疾病了，對健康是極有利的。第二：當然了，有些人是不宜睡前吃水果的，如：糖尿病人等，心、腎功能不全的病人、前列腺有病的病人，是不宜多喝水的（前列腺有病者水喝多了，夜晚去尿的次數多，影響休息呀）。等等，諸多理論就不在此一一敘述了。總之，一個健康的成年人，可以按照上述第一條的原則處理，長年堅持下去，再加上適當的體育鍛煉，合理的飲食，平衡的心理狀態，等等，定能有一個健康的身體。祝你一切順利！！