怎樣才能提高人的自制能力啊？有沒有什么鍛煉方法啊？ @ thenoer

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提問: 怎樣才能提高人的自制能力啊？有沒有什么鍛煉方法啊？問題補充: 我是一名大學生，以前很愛學習，現在變得特愛玩，有時都控制不了自己了。真的很苦惱，能不能幫幫我啊？医师解答: 其一，必須提高認知水平，端正動機。認知水平、動機水平，會影響一個人的自制力。其二，培養自制力必須有針對性。要針對自己的某種弱點、某種行動中的某種消極的心理心理活動來訓練。自制力，很大程度上就表現在意念控制上。意念控制的作用就表現在促進自己積極行動。具體看帖子——http://www.cs223.com/foster/2006-09-20/069206114763_6_150.html