部位,隔日,鍛煉一個,拉韌帶要,次數一點一點

提問: 拉韌帶的技巧 問題補充: 医师解答: 拉韌帶要循序漸進,切勿操之過急。每日鍛煉一個部位;次數一點一點增加,隔日換個部位,輪流抻拉。堅持以時日必定見效。
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