膝部,能有,保暖,脂肪,注意
提問: 散步鍛煉一小時后膝蓋疼怎么辦？ 問題補充: 本人二十多歲，最近每天傍晚從家里走到三站地以外的小公園散步鍛煉，然后再走回家，每天步行一小時左右。但堅持了一個星期后感覺膝蓋疼，不知是水泥地面太硬的緣故，還是以前長期缺少鍛煉，還是有其他原因？以前膝蓋沒有受過傷，沒問題。 請朋友們多多指點，多謝！ 医师解答: 不是缺少鍛煉的緣故。考慮可能有脂肪墊勞損或膝關節創傷性滑膜炎發生。再是（風濕）關節炎，骨質增生所致。需要檢查診斷。建議步行前做做膝部的熱身活動，平時注意保暖防寒，步行時間行當縮短。
提問: 散步鍛煉一小時后膝蓋疼怎么辦？ 問題補充: 本人二十多歲，最近每天傍晚從家里走到三站地以外的小公園散步鍛煉，然后再走回家，每天步行一小時左右。但堅持了一個星期后感覺膝蓋疼，不知是水泥地面太硬的緣故，還是以前長期缺少鍛煉，還是有其他原因？以前膝蓋沒有受過傷，沒問題。 請朋友們多多指點，多謝！ 医师解答: 不是缺少鍛煉的緣故。考慮可能有脂肪墊勞損或膝關節創傷性滑膜炎發生。再是（風濕）關節炎，骨質增生所致。需要檢查診斷。建議步行前做做膝部的熱身活動，平時注意保暖防寒，步行時間行當縮短。
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