自己的,肌肉,你的,好了,就不
提問: 為什么運動后，轉天會身體酸疼？ 問題補充: 平時運動較少的人，在劇烈運動之后，不會馬上感覺到身體不適。而在睡了一覺后，第二天起床時才會發現肩酸腿麻，嚴重者甚至無法自由行動。這是為什么呢？睡覺不是恢復體力嗎？為什么必須睡一覺醒了才會感覺到身體的勞累？ 医师解答: 這是因為你的肌肉收縮比較緊，就會感覺到酸痛。你應該在做運動前，做下熱身運動，活動下各個關節，運動好了也不要馬上休息，做下放松的活動，比如說抖抖手，抖抖腳之類的，還可以盡量的嬸子身體。這樣可以盡可能的讓自己的肌肉松弛下來，第2天起來就不會那么痛了。
提問: 為什么運動后，轉天會身體酸疼？ 問題補充: 平時運動較少的人，在劇烈運動之后，不會馬上感覺到身體不適。而在睡了一覺后，第二天起床時才會發現肩酸腿麻，嚴重者甚至無法自由行動。這是為什么呢？睡覺不是恢復體力嗎？為什么必須睡一覺醒了才會感覺到身體的勞累？ 医师解答: 這是因為你的肌肉收縮比較緊，就會感覺到酸痛。你應該在做運動前，做下熱身運動，活動下各個關節，運動好了也不要馬上休息，做下放松的活動，比如說抖抖手，抖抖腳之類的，還可以盡量的嬸子身體。這樣可以盡可能的讓自己的肌肉松弛下來，第2天起來就不會那么痛了。
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