的人,消耗,慢步,快步,快跑

提問: 慢跑一公里,和快跑一公里,那個消耗的能量多/ 問題補充: 医师解答: 無論是慢步走還是快步跑,一個中等身材的人移動一公里消耗的熱量一般在62-75千卡。其區別在于熱量消耗的時間不同,快跑屬于無氧運動,而慢跑屬于有氧運動。
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